Krav Maga

Meine Meinung als Mama Gemeinsame Zeit mit dem Kind ist unbezahlbar. Wenn sie dann noch stark macht, verbindet und Sicherheit schenkt –dann ist sie mehr als nur Freizeit. Dann ist sie eine Investition in die Zukunft. Die gemeinsame Zeit mit dem Kind zahlt langfristig auf ganz viele Bereiche ein, nicht nur auf den Moment selbst.

Ganzkörpertraining mit echtem Nutzen Unser Training – egal ob Krav Maga, Krav Fit, Fight Smart oder Lichtschwerttraining – basiert auf funktionellen Bewegungen. Ähnlich wie beim Functional Training, HIIT oder Cross Fit trainieren wir: Mehr als Fitness Kraft Ausdauer Koordination Beweglichkeit Reaktionsfähigkeit Ausdauertraining – anders als im klassischen Studio

Hand aufs Herz: Nach den Feiertagen und den vielen Cheat Momenten wird es Zeit, den Stoffwechsel wieder so richtig anzukurbeln! Im Januar schalten wir in den Fatburner-Modus. Unsere verschiedenen Kurse sind perfekt darauf ausgelegt, euch nach der Winterpause wieder in Topform zu bringen: Effektive Selbstverteidigung, die ganz nebenbei die Ausdauer fordert. Power-Workouts, die den Weihnachtsplätzchen den Kampf ansagen.

🥊 Wir trainieren für die Realität – nicht für die Show Dieser Fokus auf Flucht ist der Grund, warum sich unser Training fundamental von Wettkampfsportarten unterscheidet. Wir trainieren nicht für den Ring, nicht für Punkte und erst recht nicht für beeindruckende Demonstrationen (Shows), bei denen eine Technik perfekt sitzen muss. Wir trainieren für den Bruchteil einer Sekunde, in dem es um alles geht.

Frischer Wind im Januar: Neue Kurse für die ganze Familie bei SD Self Defense Rülzheim! Der Januar steht vor der Tür und bringt nicht nur gute Vorsätze, sondern auch jede Menge neue Energie in unseren Kursplan! Wir freuen uns riesig, euch gleich fünf spannende neue Kurse  präsentieren zu dürfen. Egal, ob du nach einem neuen Hobby suchst, deine Fitness steigern möchtest oder der ganzen Familie ein gemeinsames Erlebnis bieten willst: Bei SD Self Defense in Rülzheim findest du d

Jetzt selbst ausprobieren – völlig unverbindlich! SD Self Defense Rülzheim 📍 Im Speyerer Tal 4 📞 0176 67524708 🌐 www.defendyourlife.net 📧 info@defendyourlife.net Krav Maga für Frauen Kostenloses Probetraining für Frauen – jeden Dienstag von 18:00–19:00 Uhr. Melde dich einfach – wir freuen uns auf dich! 💪

Warum Selbstbewusstsein kein Zufall ist – und wie Kinder es im Training entwickeln

Echter Kampfsport bedeutet nicht, sich zu beweisen – sondern sich zu verbessern. Nicht, andere zu kritisieren – sondern sie zu respektieren. Und nicht, im Rampenlicht zu stehen – sondern Haltung zu zeigen, selbst wenn niemand hinsieht. 📍 SD Self Defense Rülzheim💬 „Respekt · Stärke · Gemeinschaft“ – dafür stehen wir auf und neben der Matte.

Tipps für mehr Selbstsicherheit im Alltag Sicher unterwegs nach Einbruch der Dunkelheit

❄️ Kinder fit halten im Winter – warum Vereinssport die beste Lösung ist, wenn es draußen kalt, nass und dunkel wird, verbringen Kinder...

Besser, stärker, smarter Wir bei SD Self Defence in Rülzheim sind immer auf der Suche nach Wegen, unsere jungen Talente bestmöglich zu...