Respekt · Stärke · Gemeinschaft

Heimspiel-Fieber in Rülzheim: Wir feuern die SG Südpfalz an! Dieses Wochenende wird die Sporthalle der IGS Rülzheim zum Hexenkessel! Wir von SD Self Defense sind an beiden Tagen live vor Ort, um die SG Südpfalz lautstark zu unterstützen. Durch unsere enge Verbindung zum Verein ist dieses Event für uns eine echte Herzensangelegenheit. 📅 Kurze Atempause vor dem großen Wochenende Bevor es in der Halle rund geht, genießen wir den 1. Mai (Tag der Arbeit) und wünschen euch allen

Die Osterferien sind vorbei – und wir blicken auf eine besondere Zeit bei SD Self Defense in Rülzheim zurück. Vom 30.03.2026 bis einschließlich 06.04.2026 hatten wir unsere Betriebsferien. Eine kurze Pause, um neue Energie zu tanken und danach wieder voll durchzustarten. 🔥 Ausgebuchter Mindtration Workshop in den Ferien Direkt im Anschluss ging es intensiv weiter: Vom 07.04. bis 09.04.2026 fand täglich von 10:00 bis 10:45 Uhr unser Mindtration Workshop statt. 👉 Das Highl

Frohe Ostern wünscht SD Self Defense! 🐣 Auch wenn wir uns aktuell in den Betriebsferien befinden, möchten wir es uns nicht nehmen lassen, euch wie jeden Freitag einen kleinen Beitrag dazulassen. Die Osterzeit hat begonnen – eine besondere Zeit, die für viele nicht nur Erholung, sondern auch Besinnung und Neuanfang bedeutet. Doch was steckt eigentlich hinter den einzelnen Feiertagen? Karfreitag steht traditionell für Ruhe und Gedenken. An diesem Tag erinnern sich viele Mensc

„Hilfe, mein Kind schlägt – was kann ich tun?“ Viele Eltern erleben irgendwann eine Situation, die sie verunsichert: Das eigene Kind schubst, schlägt oder reagiert aggressiv. Oft hört man dann Sätze wie: „Das sind halt Kinder – das ist normal.“ Bis zu einem gewissen Punkt stimmt das auch; Kinder lernen erst, mit Frust und Wut umzugehen. Aber genau hier ist es gefährlich, gleichgültig zu reagieren. Wenn ein Kind andere grundlos schubst oder schlägt und niemand darauf

Stefan ist nicht nur Gründer von SD Self Defense. Er ist Fachmann, Mentor und Mensch zugleich. Viele nennen so jemanden, die Eierlegende Wollmilchsau. In Wahrheit ist er einfach das, was gute Selbstverteidigung braucht: Kompetenz, Herz und echte Verantwortung für Menschen.

Echter Kampfsport bedeutet nicht, sich zu beweisen – sondern sich zu verbessern. Nicht, andere zu kritisieren – sondern sie zu respektieren. Und nicht, im Rampenlicht zu stehen – sondern Haltung zu zeigen, selbst wenn niemand hinsieht. 📍 SD Self Defense Rülzheim💬 „Respekt · Stärke · Gemeinschaft“ – dafür stehen wir auf und neben der Matte.

Männer, warum überlasst ihr das Feld den Frauen und Kindern? In den letzten Wochen fällt bei uns auf: Immer mehr Frauen und Kinder melden sich bei SD Self Defense an – aber Männer sind oft zögerlich. Dabei sollte Selbstverteidigung doch eigentlich ein Thema sein, das gerade Männer anspricht. Oder nicht? Stellt euch mal die Frage: Warum trauen sich so viele Frauen ins Training – während manche Männer lieber draußen bleiben? Frauen gehen voran – Männer schauen zu? Frauen wolle