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Taschenlampe, Schlüsselbund & Co.: Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung SD Self Defense · Rülzheim Wir hoffen, ihr hattet eine erholsame erste Ferienwoche! Nach unserer kurzen Pause in der ersten Herbstferienwoche sind wir bereits seit Montag (12.10.2026) wieder wie gewohnt auf der Matte zurück. Wir freuen uns riesig, gemeinsam mit euch durchzustarten – und pünktlich zum Ende der Schulferien ab dem 19.10. sind wir wieder in kompletter Besetzung am Start! Passend zum Herb

Wer braucht schon eine Kampfsportschule? Ich geh lieber für 5 € im Monat ins Fitnessstudio! Machen wir uns nichts vor: Eine Kampfsportschule kostet Geld. 50, 70 oder vielleicht sogar 100 Euro im Monat – nur damit dir jemand zeigt, wie du richtig stehst, dich bewegst, Schläge abwehrst oder dich aus einem Griff befreist? Für das gleiche Geld könnte man schließlich auch monatelang ins günstige Fitnessstudio gehen. Und mal ehrlich: Wer braucht schon Selbstverteidigung, wenn man b

📅 Aktuelle Ferienzeiten & Schließtage: Alle Infos im Überblick! SD Self Defense · Rülzheim Damit ihr euren Familienalltag und das Training optimal planen könnt, halten wir euch über unsere Urlaubs- und Schließzeiten immer auf dem Laufenden. 🛑 Anstehende Schließzeit im Oktober Bitte beachtet, dass unsere Sportschule in folgendem Zeitraum geschlossen bleibt: Vom 05.10.2026 bis einschließlich 11.10.2026 findet kein Training statt. Ab Montag, den 12.10.2026, sind wir wieder wie

Aktueller Kursplan & freie Plätze: Finde jetzt deine passende Krav Maga Gruppe! SD Self Defense · Rülzheim · Aus dem Trainingsalltag Wir starten mit voller Energie durch – und unser Trainingsraum in Rülzheim füllt sich rasend schnell! Einige Einheiten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind bereits restlos ausgebucht. Aber die gute Nachricht ist: In vielen unserer Altersgruppen haben wir aktuell noch ein paar begehrte freie Plätze für Neueinsteiger und Schnupperkinder! Eg

Heute starten wir mit etwas Lustigem ins Wochenende! SD Self Defense · Rülzheim · Aus dem Trainingsalltag Freitagmittag, das Wochenende steht vor der Tür – die perfekte Zeit, um kurz durchzuatmen und gemeinsam zu schmunzeln. Wer schon einmal bei unseren Minis oder Kids am Mattenrand gesessen hat, weiß: Kindertraining bei SD Self Defense ist intensiv, lehrreich – und manchmal einfach herrlich unterhaltsam. Während wir Erwachsenen uns beim Krav Maga oft den Kopf über die exakte

September-Aktion: Unser Sonderangebot für Eltern – nur noch 26 Tage! Liebe Eltern, euer Kind gibt bei uns im Training schon richtig Gas – jetzt seid ihr dran! 😉 Ihr bringt euer Kind zum Training, wartet vielleicht daneben und denkt euch schon länger: „Eigentlich könnte ich auch mal wieder etwas für mich tun.“ Dann haben wir genau das Richtige für euch! 🎉 Unser Eltern-Special im September Weil euer Kind bereits Mitglied bei SD Self Defense ist, könnt ihr unser Erwachsenentra

Kinder und ihre Gefühle: Wenn Kinder etwas sagen, aber eigentlich etwas anderes fühlen Kinder und ihre Gefühle: Wenn Kinder etwas sagen, aber eigentlich etwas anderes fühlen. Das führt nicht selten zu sehr viel Frust und Tränen. Wie das gemeint ist? Das lässt sich am besten über diese Kindergeschichte erklären. ☺️ Das ist Simon. Simon Simon liebt den Morgen in der Grundschule. Seine Freunde Sina und Leo rennen ihm entgegen. „Hallo Simon!“, rufen sie und lachen. Simon freut si

⚠️ Sicherheit auf der Matte: Warum Schmuck, Uhren & Spangen zu Hause bleiben SD Self Defense · Rülzheim · Sicherheit im Training Liebe SD-Familie, liebe Eltern und liebe Teilnehmer, ob bei unseren Krav Maga Minis, Kids, den Teens oder im Erwachsenentraining: Die Freude an der Bewegung, das Miteinander und natürlich eure Sicherheit stehen bei uns an allererster Stelle. Damit jede Trainingseinheit von der ersten bis zur letzten Minute verletzungsfrei verläuft, möchten wir heute

Neu bei SD Self Defense: Für die Jüngsten – und für alle, die jung im Kopf bleiben möchten🧠 Manchmal braucht es gar nicht viel, um etwas Neues auszuprobieren: ein bisschen Neugier, Freude an Bewegung und die Lust, sich selbst immer wieder herauszufordern. Genau darum dreht sich bei uns in Rülzheim in den kommenden Wochen einiges. Während unsere Krav Maga Minis bald noch mehr Möglichkeiten bekommen, sich auszutoben und spielerisch zu lernen, wartet auch auf eine ganz andere A

Mit Übergewicht Krav Maga? - WHY NOT???!!!

Neue Krav Maga Einsteigerkurse ab August 2026 – Jetzt Probetraining sichern! Du möchtest lernen, dich im Alltag sicher zu verteidigen? Aufgrund der hohen Nachfrage erweitern wir unser Kursangebot und bieten ab August 2026 zwei zusätzliche Krav Maga Einsteigerkurse für Erwachsene an. Neue Kurszeiten ab August Ab dem 20. August 2026 starten unsere neuen Einsteigerkurse: Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr (Start: 20.08.2026) Freitag: 18:00 – 19:00 Uhr (Start: 21.08.2026) Beide Kurse

Warum Selbstverteidigung Kinder stärker macht – nicht nur körperlich Viele Eltern denken bei Selbstverteidigung zunächst an Techniken gegen Angriffe oder daran, wie sich Kinder in Gefahrensituationen schützen können. Doch modernes Selbstverteidigungstraining bietet weit mehr als das. Es stärkt Kinder nicht nur körperlich, sondern auch mental und sozial – Fähigkeiten, die ihnen im Alltag, in der Schule und später im Berufsleben zugutekommen. Mehr Selbstbewusstsein im Alltag Ki

Macht Selbstverteidigung unbesiegbar? Warum sich Training trotzdem lohnt „Selbstverteidigung macht dich unbesiegbar.“ Dieser Satz klingt stark – ist aber nicht realistisch. Kein System und kein Training der Welt kann garantieren, dass man jede Gefahrensituation unbeschadet übersteht. Genau deshalb stellt sich eine wichtige Frage: Warum lohnt sich Selbstverteidigung überhaupt, wenn sie keine 100-prozentige Garantie bietet? Die Antwort ist einfacher, als viele denken: Es geht n

Wichtig für deine Planung: Unsere Ferienzeiten & Schließtage 2026 Der Sommer klopft an die Tür, die Urlaubsplanung in den Familien läuft auf Hochtouren und die großen Sommerferien in Rheinland-Pfalz rücken unaufhaltsam näher! Damit du und deine Familie eure Freizeit, den wohlverdienten Urlaub und das Training perfekt aufeinander abstimmen könnt, haben wir hier alle unsere Ferienzeiten & Schließtage 2026 übersichtlich für dich zusammengefasst. Uns ist es wichtig, dass ihr früh

Bequem von der Couch aus: Schließe deine Mitgliedschaft ab sofort online ab! Du hattest dein Probetraining bei uns, bist absolut begeistert und möchtest am liebsten direkt für das nächste Training einchecken? Ab sofort machen wir dir den Einstieg bei SD Self Defense noch einfacher: Du musst keine Papierverträge mehr ausfüllen oder beim nächsten Mal früher da sein – du kannst deine Mitgliedschaft jetzt ganz bequem, sicher und digital von zu Hause aus abschließen! Egal ob für d

Der große Ratgeber: So findest du den richtigen Kurs und die beste Sportschule für dich und dein Kind Wer mit dem Gedanken spielt, eine Selbstverteidigungs- oder Kampfsportschule zu besuchen, steht oft vor einer Reihe von Fragen: Welcher Kurs passt zu mir? Wie lange muss ich trainieren, bis es etwas bringt? Und wo liegt eigentlich der Unterschied zu einem normalen Sportverein? Heute bringen wir Licht ins Dunkel und beantworten die drei am häufigsten gestellten Fragen unserer

Fitness trifft Faszination: Die Saber Academy bei SD Self Defense Rülzheim 1. Der "Lichtschwert-Hype": Fitness trifft Faszination Wusstest du, dass SD Self Defense echtes Lichtschwert-Training (ab 10 Jahren) anbietet? Was früher nur Spezialeffekten im Kino vorbehalten war, ist im Speyer Tal 4 längst Realität geworden. Als stolzer Teil der Saber Academy International bringen wir den führenden Standard für Lichtschwerttraining direkt nach Rülzheim. Hier verbindest du deine Lieb

Heimspiel-Fieber in Rülzheim: Wir feuern die SG Südpfalz an! Dieses Wochenende wird die Sporthalle der IGS Rülzheim zum Hexenkessel! Wir von SD Self Defense sind an beiden Tagen live vor Ort, um die SG Südpfalz lautstark zu unterstützen. Durch unsere enge Verbindung zum Verein ist dieses Event für uns eine echte Herzensangelegenheit. 📅 Kurze Atempause vor dem großen Wochenende Bevor es in der Halle rund geht, genießen wir den 1. Mai (Tag der Arbeit) und wünschen euch allen

Brauchen wir eine reine Männer-Trainingsgruppe bei SD Self Defense? In unserem aktuellen Kursplan bei SD Self Defense in Rülzheim bieten wir eine große Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten: Von Minis über Kinder und Teens bis hin zu Erwachsenen-Gruppen – für jedes Alter ist etwas dabei. Auch im Erwachsenenbereich haben wir bereits unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt: Eine eigene Frauengruppe, Einsteigerkurse, Fortgeschrittenentraining und sogar eine 40+ Gruppe. Doch eine Frag

https://www.defendyourlife.net/book-online Dein Weg zu uns nach Rülzheim – so flexibel wie dein Training! Hast du eigentlich schon entdeckt, dass du deinen Termin zum Probetraining ab sofort ganz einfach online wählen und buchen kannst? Probetraining in Rülzheim buchen – so einfach war dein Start noch nie! Du möchtest mit Selbstverteidigung starten, etwas für deine Fitness tun oder dein Selbstbewusstsein stärken? Dann ist jetzt der perfekte Moment: Dein Probetraining bei SD