Kampfsport und Selbstverteidigung für alle
Krav Maga wurde entwickelt, um Menschen jeden Alters und Fitnesslevel die Möglichkeit zu geben sich effektiv verteidigen zu können.
Aus diesem Grund gibt es grundsätzlich wenig Anforderungen an die eigene körperliche Fitness. Durch das Training werden die eigene Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kondition unbewusst verbessert.
Der eigene Körper wird leistungsfähiger, das Wohlbefinden steigt und dadurch wird außerdem das Selbstvertrauen bzw. die Selbstsicherheit gestärkt.
Auch wenn das Selbstverteidigungstraining einen ernsten Hintergrund hat, während des Trainings steht der Spaß im Vordergrund.
Stärke Fitness und Selbstvertrauen
Realistische Selbstverteidigung
unterstützt den Stressabbau
Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet
Deine Vorteile bei uns im Überblick
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Körperfitness wird verbessert
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Selbstvertrauen wird aufgebaut
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Stressabbau findet statt
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lerne neue Freunde kennen
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die eigene Sicherheit wird erhöht
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kleine Gruppengrößen, für große Erfolge
Wir unterstützten dich dabei, deine Ziele zu erreichen
Realistische Selbstverteidigung
Bei uns lernst du effektive Techniken, die auch funktionieren und nicht einfach nur cool aussehen. Auf akrobatische Stunteinlagen wird bei uns ebenfalls verzichtet. Krav Maga beruht auf den eigenen normalen Reflexen und sind somit auch für jeden umsetzbar. Das System hat jedoch auch genug Tiefe, dass mit der Zeit jeder seinen eigenen Stil entwickelt.
Unterstützt den Stressabbau
Das Training bietet die optimale Gelegenheit, um Stress abzubauen und einen tollen körperlichen Ausgleich zum Berufsalltag zu schaffen. Du wirst nicht nur körperlicher fitter, deine Laune wird sich verbessern und du hast mehr Energie im Alltag.
Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet
Unsere Mitglieder sind zwischen 25 und 55 Jahren alt, darunter Teilnehmer, die viel Sport machen und Teilnehmer, die ansonsten keinen Sport treiben. Für jeden ist der perfekte Trainingspartner somit dabei.
Unser Konzept
Was dich in unserem Training erwartet
Eine Trainingseinheit besteht immer aus vier Blöcken. Die Dauer beträgt 60 Minuten, wobei jeder Block ungefähr 15 Minuten Zeit beansprucht.
1. Das Aufwärmen
Die Stunde startet mit einem Aufwärmprogramm. Hier geht es darum, deinen Körper auf das bevorstehende Training vorzubereiten.
3. Der Technikteil
Es wird eine konkrete Gefahrenlage dargestellt, inklusive einer passenden Lösung. Das kann z. Bsp. sein, wie befreie ich mich aus einem Würgegriff, wie agiere ich, wenn mich jemand schlagen möchte oder die Abwehr von Messerangriffen.
2. Das Pratzentraining
Hier kannst du dich richtig auspowern und einen tollen Bewegungsausgleich zum Arbeitsalltag schaffen. Deine Koordination, sowie deine Ausdauer wird sich verbessern.
4. Der Abschluss
Zum Abschluss steht noch eine gemeinsame Übung an. Hier kann das erlernte angewendet werden und sich noch ein letztes mal ordentlich ausgepowert werden.
DU BIST DIR NICHT SICHER, OB KRAV MAGA DAS RICHTIGE FÜR DICH IST?
Vereinbare ein kostenloses Probetraining bei uns.
Hol das Beste aus dir heraus und trainiere bei uns!
Durch das Training bei uns wirst du nicht nur körperlich fitter, sondern du wirst auch in der Lage sein Stresssituationen besser bewältigen zu können. Dies ist hilfreich, im privaten, wie auch im beruflichen Bereich.
Unsere Trainer
Was uns ausmacht
Warum das Training sich bei uns lohnt
Wir sind zu 100% zuverlässig
Wir legen einen großen Wert auf die Verlässlichkeit unserer Trainingstermine. Bei uns gibt es kein „der Trainer kann heute nicht kommen“, „der Unterricht muss ausfallen“ oder „der Trainer verspätet sich um 15 Minuten“.
Unsere Trainings finden statt – genauso wie sie kommuniziert worden sind und das zu 100 %.
Spaß in der Gruppe
Uns ist eine tolle Atmosphäre im Training besonders wichtig. Aus diesem Grund achten wir vor jedem Vertragsabschluss darauf, ob es natürlich auch menschlich passt. In unserem Training haben wir keinen Platz für Schläger oder aggressive Personen.
Wir stehen für ein motiviertes und spaßiges miteinander, in dem einander unterstützt wird, um maximale Erfolge zu erzielen.
Jeder Mensch ist einzigartig
Jede Person hat andere körperliche Voraussetzungen. Genau dies beachten wir im Training und fordern und fördern jede Person individuell.
Durch eine gute Gruppenzusammensetzung von Erfahrenen und Anfängern ist für jeden ein passender Trainingspartner dabei.
Sicher dir dein kostenloses Probetraining
1.Telefonische Beratung
Wir führen ein erstes kurzes Telefonat. Wir beantworten deine Fragen und vereinbaren ein kostenloses Probetraining. Alternativ nimm auch gerne direkt über Whats App Kontakt zu uns auf.
2. Probetraining
3. kostenloses Feedbackgespräch
Lerne in diesem kostenlosen Probetraining unsere Trainingsmethoden und unsere Trainer kennen.
Gemeinsam besprechen wir das Training und gehen auf deine Bedürfnisse und Anforderungen ein.
Fragen und Antworten
Wie melde ich mich an?
Melde dich einfach über unser Kontaktformular für ein kostenloses Probetraining an. Bei einem Telefongespräch können Fragen und das Probetraining besprochen werden. Alternativ habt ihr auch die Möglichkeit, direkt über Whats App Kontakt aufzunehmen.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Normale Sportkleidung reicht vollkommen aus, das Wichtigste ist, dass du etwas zu trinken dabei hast.
Wie intensiv ist das Training?
Jeder darf selbst bestimmen, wie intensiv das Training sein soll. Bei uns beruht alles auf Freiwilligkeit, niemand wird zu etwas gezwungen. Du brauchst eine Pause? Kein Problem dann geh was trinken, du schaffst eine Übung nicht, kein Problem wir passen sie für dich an. Jeder wird individuell bei uns gefördert und gefordert.
TRAININGSEINHEITEN FÜR ERWACHSENE UND KINDER
8
EINHEITEN PRO WOCHE
WOCHEN IM JAHR GEÖFFNET
48
100
mehr als
MITGLIEDER NEHMEN BEREITS TEIL
