⚠️ Sicherheit auf der Matte: Warum Schmuck, Uhren & Spangen zu Hause bleiben
⚠️ Sicherheit auf der Matte: Warum Schmuck, Uhren & Spangen zu Hause bleiben
SD Self Defense · Rülzheim · Sicherheit im Training
Liebe SD-Familie, liebe Eltern und liebe Teilnehmer,
ob bei unseren Krav Maga Minis, Kids, den Teens oder im Erwachsenentraining: Die Freude an der Bewegung, das Miteinander und natürlich eure Sicherheit stehen bei uns an allererster Stelle.
Damit jede Trainingseinheit von der ersten bis zur letzten Minute verletzungsfrei verläuft, möchten wir heute an eine der wichtigsten Grundregeln auf unserer Matte erinnern: Das richtige Outfit und der Verzicht auf Schmuck = Sicherheit auf der Matte.
Warum Schmuck & Uhren beim Training eine Gefahr sind
Beim gemeinsamen Üben von Befreiungs- und Partnertechniken, beim Pratzentraining oder bei Koordinationsübungen kommen wir einander natürlich nah.
Ohrringe, Ketten, Ringe, Piercings oder Uhren bergen dabei ein erhebliches Risiko:
Hängenbleiben & Abreißen: Beim Greifen oder Ausweichen kann sich eine Hand oder ein Kleidungsstück leicht in einer Kette oder einem Ohrring verfangen.
Kratz- und Schnittverletzungen: Scharfe Kanten von Ringen oder Uhrengehäusen können deinen Trainingspartner oder dich selbst schnell verletzen.
Beschädigungen: Es wäre extrem schade um eure wertvollen Schmuckstücke oder Uhren, wenn diese beim Training kaputtgehen.
Die Regel auf der Matte:Bitte legt Uhren, Schmuck und Piercings (soweit möglich) bereits vor dem Training in der Umkleide ab oder lasst sie am besten direkt zu Hause.
Was gilt für lange Haare & Haaraccessoires?
Lange Haare im Gesicht stören nicht nur die Sicht, sondern verfangen sich beim Training auch schnell. Damit der Kopf frei bleibt, gilt:
Haare zusammenbinden: Bitte verwendet für lange Haare ausschließlich weiche Haargummis (ohne Metallverbindung).
Keine harten Haarspangen: Spangen aus Metall oder hartem Plastik, Haarnadeln oder große Klammern dürfen nicht auf die Matte. Sie können bei Stürzen oder Bodenübungen schmerzhaft in die Kopfhaut drücken oder Partner verletzen.
Checkliste vor dem Betreten der Matte 🎒
Bevor es losgeht, kurz einmal durchgehen:
[ ] Ringe, Ketten, Armbänder & Ohrringe abgelegt?
[ ] Uhr / Fitness-Tracker ausgezogen?
[ ] Lange Haare mit einem weichen Haargummi gebunden?
[ ] Alle Spangen und harten Gegenstände aus den Haaren entfernt?
Wir danken euch herzlich für eure Mithilfe! Mit diesen einfachen Vorkehrungen sorgen wir alle gemeinsam dafür, dass unser Training für Kinder und Erwachsene ein sicherer Ort bleibt.
Hast du noch offene Fragen?
Wir sehen uns ☺️
Herzliche Grüße
Euer Team von SD Self Defense Rülzheim
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