Workout

Ganzkörpertraining mit echtem Nutzen Unser Training – egal ob Krav Maga, Krav Fit, Fight Smart oder Lichtschwerttraining – basiert auf funktionellen Bewegungen. Ähnlich wie beim Functional Training, HIIT oder Cross Fit trainieren wir: Mehr als Fitness Kraft Ausdauer Koordination Beweglichkeit Reaktionsfähigkeit Ausdauertraining – anders als im klassischen Studio

Hand aufs Herz: Nach den Feiertagen und den vielen Cheat Momenten wird es Zeit, den Stoffwechsel wieder so richtig anzukurbeln! Im Januar schalten wir in den Fatburner-Modus. Unsere verschiedenen Kurse sind perfekt darauf ausgelegt, euch nach der Winterpause wieder in Topform zu bringen: Effektive Selbstverteidigung, die ganz nebenbei die Ausdauer fordert. Power-Workouts, die den Weihnachtsplätzchen den Kampf ansagen.

Frischer Wind im Januar: Neue Kurse für die ganze Familie bei SD Self Defense Rülzheim! Der Januar steht vor der Tür und bringt nicht nur gute Vorsätze, sondern auch jede Menge neue Energie in unseren Kursplan! Wir freuen uns riesig, euch gleich fünf spannende neue Kurse  präsentieren zu dürfen. Egal, ob du nach einem neuen Hobby suchst, deine Fitness steigern möchtest oder der ganzen Familie ein gemeinsames Erlebnis bieten willst: Bei SD Self Defense in Rülzheim findest du d