Neu bei SD Self Defense: Für die Jüngsten – und für alle, die jung im Kopf bleiben möchten 🧠

Name: Lichtschwert Workshop
Start: 2026-04-10
Location: SD Self Defense

filloreta

14. Aug.

3 Min. Lesezeit

Zwei neue Kurse bei SD Self Defense in Rülzheim Vital Mind und ein weiterer Trainingstag für die Minis

Neu bei SD Self Defense: Für die Jüngsten – und für alle, die jung im Kopf bleiben möchten🧠

Manchmal braucht es gar nicht viel, um etwas Neues auszuprobieren: ein bisschen Neugier, Freude an Bewegung und die Lust, sich selbst immer wieder herauszufordern.

Genau darum dreht sich bei uns in Rülzheim in den kommenden Wochen einiges.

Während unsere Krav Maga Minis bald noch mehr Möglichkeiten bekommen, sich auszutoben und spielerisch zu lernen, wartet auch auf eine ganz andere Altersgruppe eine spannende Neuerung.

Denn wer sagt eigentlich, dass Training immer nur den Körper fordern muss?

Und was passiert, wenn Bewegung plötzlich zu einer Herausforderung für den Kopf wird?

Die Antwort darauf gibt es ab September bei SD Self Defense.

Aber fangen wir mit unseren jüngsten Teilnehmern an …

🥋 Mehr Platz für unsere Krav Maga Minis!

Unsere Krav Maga Minis erfreuen sich großer Beliebtheit – und das freut uns natürlich riesig! Gleichzeitig bedeutet eine große Nachfrage auch: Die Plätze werden knapp.

Deshalb schaffen wir jetzt mehr Möglichkeiten für unsere kleinsten Helden und bieten ab sofort einen zusätzlichen Trainingstermin an.

🎉 Neu: Krav Maga Minis am Samstag!

Ab sofort gibt es eine weitere Gruppe:

📅 Jeden Samstag
⏰ 09:15–09:45 Uhr
📍 SD Self Defense Rülzheim

In den 30-minütigen Einheiten geht es natürlich nicht darum, die Kinder zu kleinen Kampfsportlern zu machen.

Vielmehr entdecken sie spielerisch die Grundlagen von Selbstbehauptung, Koordination und Körpergefühl.

Die Kinder lernen, sich zu bewegen, aufeinander zu achten, Grenzen wahrzunehmen und selbstbewusst aufzutreten – und das alles mit ganz viel Spaß und Bewegung.

Der Samstagmorgen ist dafür übrigens perfekt: Sport, Bewegung und ein guter Start ins Wochenende. 😊

🧠 Und jetzt wird es spannend für alle, die jung im Kopf bleiben möchten …

Können Bewegung und Gehirntraining miteinander verbunden werden?

Ja – und genau das ist die Idee hinter unserem neuen Angebot SD Vital Mind.

Ab September bieten wir in Rülzheim erstmals ein spezielles Trainingsprogramm für Erwachsene ab 55 Jahren an.

Dabei geht es nicht darum, Höchstleistungen zu erzielen oder möglichst komplizierte Übungen zu schaffen.

Im Gegenteil:

SD Vital Mind soll Spaß machen, aktiv halten und Körper und Kopf gleichzeitig herausfordern.

Was steckt hinter Vital Mind?

Stell dir vor:

Deine linke Hand macht eine bestimmte Bewegung. Deine rechte Hand macht gleichzeitig etwas völlig anderes. Und währenddessen musst du dir vielleicht noch eine Zahl merken oder eine kleine Denkaufgabe lösen.

Klingt zunächst ziemlich einfach?

Probier es aus – und du wirst schnell merken, dass dein Gehirn ordentlich mitarbeiten muss. 😉

Genau diese Kombination aus Bewegung, Koordination und geistiger Herausforderung macht das Training so besonders.

Dabei werden unter anderem Konzentration, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Gleichgewicht angesprochen – Fähigkeiten, die uns auch im Alltag begleiten.

Und das Beste:

Du brauchst dafür weder sportliche Vorkenntnisse noch eine besondere Fitness.

Es geht darum, aktiv zu bleiben, Neues auszuprobieren und gemeinsam mit anderen Spaß an der Herausforderung zu haben.

📅 Die Eckdaten zum Vital-Mind-Kurs

Der erste Kurs startet als 10-Wochen-Blockkurs:

📅 Kursstart: Dienstag, 01.09.2026
⏰ Uhrzeit: 10:00–10:45 Uhr
👥 Kleine Gruppe: maximal 12 Teilnehmer
📍 Ort: SD Self Defense, Im Speyerer Tal 4, 76761 Rülzheim
👟 Voraussetzungen: Keine! Es sind weder Vorkenntnisse noch ein bestimmtes Sportniveau erforderlich.
💳 Kursgebühr: 149 €

⚡ Frühbucherbonus: Jetzt 30 € sparen!

Wer sich bis zum 19.08.2026 anmeldet, profitiert von unserem Frühbucherpreis:

Nur 119 € statt 149 € für den kompletten 10-Wochen-Kurs.

🎁 Erst einmal ausprobieren? Sehr gerne! Für die Jüngsten – und für alle die jung im Kopf bleiben möchten

Du bist dir noch nicht sicher, ob Vital Mind etwas für dich ist?

Dann melde dich einfach zu einem unserer kostenlosen Schnuppertermine an:

Dienstag, 18.08.2026 um 10:00 Uhr
Dienstag, 25.08.2026 um 10:00 Uhr

Du kannst ganz unverbindlich mitmachen und dir selbst ein Bild davon machen.

Eine Anmeldung zum Schnuppertraining ist natürlich empfehlenswert.

Und falls du bereits weißt, dass du dabei sein möchtest: Ein direkter Einstieg in den 10-Wochen-Kurs ist selbstverständlich auch ohne vorherige Schnupperstunde möglich.

💛 Zwei neue Möglichkeiten. Ein gemeinsames Ziel.

Ob unsere kleinsten Teilnehmer oder Erwachsene, die körperlich und geistig aktiv bleiben möchten – bei SD Self Defense geht es uns darum, Menschen in Bewegung zu bringen und ihnen Möglichkeiten zu geben, sich weiterzuentwickeln.

Deshalb freuen wir uns ganz besonders über diese beiden neuen Angebote.

Vielleicht ist ja genau das Richtige für dich oder dein Kind dabei?