Meine Meinung als Mama Gemeinsame Zeit mit dem Kind ist unbezahlbar. Wenn sie dann noch stark macht, verbindet und Sicherheit schenkt –dann ist sie mehr als nur Freizeit. Dann ist sie eine Investition in die Zukunft. Die gemeinsame Zeit mit dem Kind zahlt langfristig auf ganz viele Bereiche ein, nicht nur auf den Moment selbst.

Hand aufs Herz: Nach den Feiertagen und den vielen Cheat Momenten wird es Zeit, den Stoffwechsel wieder so richtig anzukurbeln! Im Januar schalten wir in den Fatburner-Modus. Unsere verschiedenen Kurse sind perfekt darauf ausgelegt, euch nach der Winterpause wieder in Topform zu bringen: Effektive Selbstverteidigung, die ganz nebenbei die Ausdauer fordert. Power-Workouts, die den Weihnachtsplätzchen den Kampf ansagen.

Echter Kampfsport bedeutet nicht, sich zu beweisen – sondern sich zu verbessern. Nicht, andere zu kritisieren – sondern sie zu respektieren. Und nicht, im Rampenlicht zu stehen – sondern Haltung zu zeigen, selbst wenn niemand hinsieht. 📍 SD Self Defense Rülzheim💬 „Respekt · Stärke · Gemeinschaft“ – dafür stehen wir auf und neben der Matte.

❄️ Kinder fit halten im Winter – warum Vereinssport die beste Lösung ist, wenn es draußen kalt, nass und dunkel wird, verbringen Kinder...

Jetzt neu bei SD Self Defense Ab dem 23.09.2025 kannst du bei uns in Rülzheim Aikidō trainieren! Unsere Sportschule SD Self Defense erweitert ihr Angebot um diese faszinierende japanische Kampfkunst, die Körper, Geist und Selbstverteidigung perfekt miteinander verbindet. Neben Krav Maga, Mindtration und Lichtschwertkampf bieten wir nun auch Aikidō in Rülzheim an – für alle, die eine effektive und zugleich harmonische Form der Selbstverteidigung erlernen möchten.

Männer, warum überlasst ihr das Feld den Frauen und Kindern? In den letzten Wochen fällt bei uns auf: Immer mehr Frauen und Kinder melden...

Es heißt nicht ohne Grund, in der Ruhe liegt die Kraft. Wir helfen dir auf dem Weg in einer ruhigeres stressfreies Leben.

Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns klein fühlen. Vielleicht war es ein unheimlicher Heimweg, ein unangenehmer Blick in der Bahn oder eine Situation, in der dir jemand zu nahe gekommen ist. Diese Augenblicke hinterlassen Spuren – und oft auch die Frage: „Was hätte ich tun können?“ Genau hier beginnt die Reise zur Selbstverteidigung. Und nein, es geht nicht darum, Kung-Fu-Filme nachzuspielen oder jeden Angreifer im Stile eines Actionhelden außer Gefecht zu setzen. Es ge

Wir freuen uns mitteilen zu dürfen, dass es ab September gleich zwei neue Kurse geben wird. Einmal wird es den Mindtration Kurs geben der...

Es ist sinnvoll ein Kind frühzeitig mit dem Kampfsport- der Selbstverteidigung anfangen zu lassen. Gründe hierfür sind Selbstbewusstsein...