September-Aktion: Unser Sonderangebot für Eltern – nur noch 26 Tage! Liebe Eltern, euer Kind gibt bei uns im Training schon richtig Gas – jetzt seid ihr dran! 😉 Ihr bringt euer Kind zum Training, wartet vielleicht daneben und denkt euch schon länger: „Eigentlich könnte ich auch mal wieder etwas für mich tun.“ Dann haben wir genau das Richtige für euch! 🎉 Unser Eltern-Special im September Weil euer Kind bereits Mitglied bei SD Self Defense ist, könnt ihr unser Erwachsenentra

Frohe Ostern wünscht SD Self Defense! 🐣 Auch wenn wir uns aktuell in den Betriebsferien befinden, möchten wir es uns nicht nehmen lassen, euch wie jeden Freitag einen kleinen Beitrag dazulassen. Die Osterzeit hat begonnen – eine besondere Zeit, die für viele nicht nur Erholung, sondern auch Besinnung und Neuanfang bedeutet. Doch was steckt eigentlich hinter den einzelnen Feiertagen? Karfreitag steht traditionell für Ruhe und Gedenken. An diesem Tag erinnern sich viele Mensc

🥊 Wir trainieren für die Realität – nicht für die Show Dieser Fokus auf Flucht ist der Grund, warum sich unser Training fundamental von Wettkampfsportarten unterscheidet. Wir trainieren nicht für den Ring, nicht für Punkte und erst recht nicht für beeindruckende Demonstrationen (Shows), bei denen eine Technik perfekt sitzen muss. Wir trainieren für den Bruchteil einer Sekunde, in dem es um alles geht.

Wir sind dankbar für jede einzelne Person, die Teil unserer Schule ist – ihr macht SD Self Defense zu dem, was es ist: ein Ort, an dem man sich zuhause fühlt.

Frischer Wind im Januar: Neue Kurse für die ganze Familie bei SD Self Defense Rülzheim! Der Januar steht vor der Tür und bringt nicht nur gute Vorsätze, sondern auch jede Menge neue Energie in unseren Kursplan! Wir freuen uns riesig, euch gleich fünf spannende neue Kurse präsentieren zu dürfen. Egal, ob du nach einem neuen Hobby suchst, deine Fitness steigern möchtest oder der ganzen Familie ein gemeinsames Erlebnis bieten willst: Bei SD Self Defense in Rülzheim findest du d