
Kampfsport und Selbstverteidigung für alle
Du bist über 40 und suchst ein effektives Training, das dich fit hält und deine Sicherheit stärkt? In unserer Krav Maga Gruppe speziell für Ü40 lernst du einfache, aber wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung – ganz ohne Vorerfahrung!
Egal ob für mehr Selbstbewusstsein im Alltag oder als sportliche Herausforderung – hier trainierst du in einer unterstützenden und motivierenden Gemeinschaft. Werde stärker, sicherer und fitter – in jedem Alter!

Deine Vorteile bei uns im Überblick
Stärke deine Fitness und Gesundheit
Realistische und effektive Selbstverteidigung
unterstützt den Stressabbau und stärkt das Selbstbewusstsein
kleine Gruppengrößen für schnelle Erfolge
Unser Konzept
Was dich in unserem Training erwartet
Eine Trainingseinheit besteht immer aus vier Blöcken. Die Dauer beträgt 60 Minuten, wobei jeder Block ungefähr 15 Minuten Zeit beansprucht.
1. Das Aufwärmen

Die Stunde startet mit einem Aufwärmprogramm. Hier geht es darum, deinen Körper auf das bevorstehende Training vorzubereiten.
3. Der Technikteil

Es wird eine konkrete Gefahrenlage dargestellt, inklusive einer passenden Lösung. Das kann z. Bsp. sein, wie befreie ich mich aus einem Würgegriff, wie agiere ich, wenn mich jemand schlagen möchte oder die Abwehr von Messerangriffen.
2. Das Pratzentraining

Hier kannst du dich auspowern und einen tollen Bewegungsausgleich zum Arbeitsalltag schaffen. Deine Koordination, sowie deine Ausdauer wird sich verbessern.
4. Der Abschluss

Zum Abschluss steht noch eine gemeinsame Übung an. Hier kann das erlernte angewendet werden und sich noch ein letztes mal ordentlich ausgepowert werden.
DU BIST DIR NICHT SICHER, OB KRAV MAGA DAS RICHTIGE FÜR DICH IST?
Vereinbare ein kostenloses Probetraining bei uns.

Hol das Beste aus dir heraus und trainiere bei uns!
Durch das Training bei uns wirst du nicht nur körperlich fitter, sondern du wirst auch in der Lage sein Stresssituationen besser bewältigen zu können. Dies ist hilfreich, im privaten, wie auch im beruflichen Bereich.
Unsere Trainer
Sicher dir dein kostenloses Probetraining
1.Telefonische Beratung
Wir führen ein erstes kurzes Telefonat. Wir beantworten deine Fragen und vereinbaren ein kostenloses Probetraining. Alternativ nimm auch gerne direkt über Whats App Kontakt zu uns auf.
2. Probetraining
3. kostenloses Feedbackgespräch
Lerne in diesem kostenlosen Probetraining unsere Trainingsmethoden und unsere Trainer kennen.
Gemeinsam besprechen wir das Training und gehen auf deine Bedürfnisse und Anforderungen ein.
Fragen und Antworten
Wie melde ich mich an?
Melde dich einfach über unser Kontaktformular für ein kostenloses Probetraining an. Bei einem Telefongespräch können Fragen und das Probetraining besprochen werden. Alternativ habt ihr auch die Möglichkeit, direkt über Whats App Kontakt aufzunehmen.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Normale Sportkleidung reicht vollkommen aus, das Wichtigste ist, dass du etwas zu trinken dabei hast.
Wie intensiv ist das Training?
Jeder darf selbst bestimmen, wie intensiv das Training sein soll. Bei uns beruht alles auf Freiwilligkeit, niemand wird zu etwas gezwungen. Du brauchst eine Pause? Kein Problem dann geh was trinken, du schaffst eine Übung nicht, kein Problem wir passen sie für dich an. Jeder wird individuell bei uns gefördert und gefordert.


TRAININGSEINHEITEN FÜR ERWACHSENE UND KINDER
10
EINHEITEN PRO WOCHE
WOCHEN IM JAHR GEÖFFNET
48
100
mehr als
MITGLIEDER NEHMEN BEREITS TEIL

Standorte
Offenbach an der Queich
Brühlfahrt 1
76877 Offenbach